2015年8月1-7日是第24个世界母乳喂养周，凤城医院乳腺科倡导:职场妈妈，“喂”爱坚持。

母乳喂养是向婴儿提供其所需营养的最佳方式。WHO建议，婴儿出生1 h内采取单纯母乳喂养，直至婴儿成长至6月龄。此后在继续母乳喂养的同时可添加一些营养性辅食。争取至2025年实现，婴儿最初6个月单纯母乳喂养率达到至少50%。

都说母乳喂养好，到底好在哪里呢？

1.单纯母乳喂养可提供给宝宝健康成长和大脑发育所需的适合宝宝的营养成分。
    2.母乳中含有的抗体可增强宝宝的免疫力，预防呼吸系统疾病、痢疾和其他危及生命的疾病。
    3.还可预防肥胖和非传染性疾病，如哮喘和糖尿病。

4.母乳比其他乳制品更容易消化；母乳喂养甚至有助于母亲分娩后减轻体重。等等。

如何就行母乳喂养呢？首先，妈妈要坐舒服了。必要时，腰后、肘下、怀中可垫一枕头。如果坐在椅子上，建议踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。然后让宝宝靠近乳房，而不是妈妈前倾身体将乳房送进宝宝嘴里。宝宝要躺舒服了，宝宝应横躺在妈妈的怀里，整个身体对着妈妈的身体，脸对着乳房，用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。可以用乳头逗引宝宝的下唇，鼓励宝宝张大嘴含住乳房。等到宝宝嘴张到最大时，迅速地搂紧他，让他来含住乳房。乳头应该长驱直入宝宝的嘴里，压在他舌头的上方，乳晕也至少应含入2.5 cm。宝宝的鼻尖应该碰到妈妈的乳房。应观察并聆听宝宝吸允的节奏和吞咽情况。如需结束哺乳，可用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，自然断开宝宝和乳房的衔接。

首次哺乳时应让宝宝彻底吸允，直至感觉到乳房变得柔软——通常需要15~20 min。然后尝试让宝宝打嗝。

做好乳头护理

每次哺乳后，应让乳头上的乳汁自然干燥，因为乳汁可舒缓乳头。若着急赶时间，可以轻轻拍打乳头，让乳汁自然干燥。若哺乳期间出现乳汁渗漏，可使用哺乳垫，但要经常更换。

妈妈洗澡时，尽可能少使用肥皂、洗发水等其他清洁剂，以避免上述清洁剂接触到乳头。

保持健康的生活方式

妈妈在母乳喂养期间保持健康的生活方式与妊娠期同样重要。妈妈们可选择下列生活方式：

·健康饮食。如选择大量水果、蔬菜和全谷食物以补充多种维生素。

·多喝水。

·尽可能多休息。

·戒烟，戒酒。

·慎重服用药物。

母乳喂养是妈妈神圣的职责，每一名母亲要尽可能做好母乳喂养，促进宝宝的健康成长。

——乳腺病专科宣