胎动，是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，例如胎儿会在子宫内伸手、踢腿等。18～20周时，孕妈妈们开始感到一个小生命在子宫内做运动，有人说像蝴蝶扑闪着翅膀，有人说像小鱼在肚子里游来游去，有人说像饿了肚子咕咕叫的感觉。
那么，什么时候开始数胎动?怎么数胎动？怎么识别异常的胎动呢？
1. 从妊娠28周开始数，每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 12 小时的胎动总数。正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3 -5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。如果 12 小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即去医院就医。
怎样算一次胎动呢？理论上说，发生在 1、2 分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。宝宝一系列连贯的动作可以算一次胎动。这个根据自己的规律、习惯可以灵活控制。
2.如果某次一小时内胎动次数明显减少，这有可能是宝宝在休息，遇到这种情况时，先自己平复心情，然后找个轻松的环境侧卧下来，再数上一个小时，看是否恢复了。如果胎动依然稀少，就应该求助于医生了。
胎动突然加剧，随后慢慢减少，可能是宝宝缺氧、受到外界刺激、孕妈妈高血压、以及外界噪音的刺激；若有妊高症的准妈妈，应该定期到医院做产检，并注意休息，不要过度劳累；无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到嘈杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。
急促胎动后，突然停止，考虑脐带绕颈，一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。不要觉得胎心好着呢，就不去医院，往往胎动异常 24～48 小时后，胎心才会表现出问题。
所以要正确认真的数胎动，保障宝宝的安全，及早发现问题，避免悲剧的发生。
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