干眼症 看看你有没有中招!
畏光、有异物感 ?你有没有偶尔觉得眼睛干涩、可能被干眼症“盯上”了!
上班，超长待机紧盯电脑屏幕!下班，又陷入手机屏幕中无法自拔!长期如此，眼睛可要发出抗议了!
分享几个日常生活里就能用起来的小妙招，远离干眼!
1、保持良好作息习惯
生物钟紊乱，激素水平会随之紊乱，进而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的发病几率。因此，要保证充足睡眠，避免熬夜，即使在室内也要进行适当运动。
2、合理用眼
面对电子屏幕时，屏幕光线不要太亮，夜间使用电子产品尽量开着灯。连续用眼超过1小时，需休息10分钟，可在阳台沐浴阳光、远眺，放松心情面对电子屏幕时，屏幕光线不要太亮，夜间使用电子产品尽量开着灯。连续用眼超过1小时，需休息10分钟，可在阳台沐浴阳光，放松心情。
3、保证合适的湿度
室温较高和湿度较低会更容易导致干眼和眼疲劳。可以通过在房间放置空气净化器和空气加湿器，定时通风，以改善空气质量。
4、保证眨眼次数
眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛;同时，通过眨眼的动作，还能促进脸板腺分泌的脂质排出，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
眨眼操练习步骤:轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练10组，1天10次哦~
5、热敷
使用 40-45°C的温水，将湿毛巾敷在眼皮上，每次10-15分钟，早晚各一次。
6、补充营养
提倡每天摄入一定量的微量元素，多吃富含维生素A、C、E的食物。
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