日常应对耳鸣的小窍门
1、始终让自己处在有一定背景声的环境，避免过于安静的环境，可以打开电视，收音机等。
2、做自己感兴趣的事情，转移对耳鸣声的注意力。
3、当耳鸣影响你入睡的时候，在你的枕边放一台小收音机或录音机等，听听音乐、新闻或放一些舒缓的音乐都会有帮助。
4、当你感到耳鸣的时候，不要焦虑、紧张，可向家人倾诉，寻求家人的理解和支持。
5、生活中保持愉快的心情、少生气；生活规律，避免熬夜。
6、关注血压、血糖、血脂、甲状腺功能等代谢性疾病。
发生耳鸣该怎么办？
应尽快到能提供耳鸣诊治康复服务的专业可靠的医疗机构进行全面检查，明确病因，排除严重疾病，减轻心理负担，及早进行科学的耳鸣康复。
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