在日常生活中我们经常会看到大家在上下班的路途中、在运动过程中、在熬夜学习中通常会选择放一些音乐来缓解压力，而绝大多数人会选择用耳机播放，但你知道吗出现这些情况你的耳朵已经在悄悄“负债”。
一、耳朵如何“负债”
•摘下耳机后周围声音突然变大，耳朵开始嗡嗡作响，出现短暂的耳鸣音。
•长时间佩戴耳机可能导致听觉疲劳，对细小的声音敏感度降低。
•长时间在高分贝的环境中工作或生活会导致永久性听力下降及耳鸣。
二、耳朵发出的“求救信号”
•别人总感觉你说话声音大
•耳内持续出现蝉鸣音、电流声
•对细小的声音反应迟钝
•经常要求别人重复讲话
三、科学“还债”
•手机音量不超过60％，耳机使用时间不超过一小时
•可以选择降噪耳机（佩戴时间不宜过长）
•避免熬夜、酗酒、饮用浓茶咖啡等
•避免在高分贝环境下长时间工作和生活
“你的耳朵不是‘永动机’——长期戴耳机=慢性提款！”
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