1、掏耳朵：我知道，有时候耳朵痒得难受，但用棉签或其他工具深入掏耳朵，可能会损伤耳道，甚至导致感染。正确的做法是，用棉签轻轻擦拭外部，如果真的很痒，不妨试试用温水清洗。
2、用力擤鼻涕：感冒了、鼻炎发作了，鼻涕多得让人头疼。但用力擤鼻涕可能会导致中耳炎等问题。记住，擤鼻涕时要轻柔，轻轻按压一侧鼻孔，然后轻轻吹出鼻涕。
3、频繁挖鼻孔：这个动作看似平常，但其实很容易损伤鼻黏膜，导致出血或感染。如果真的觉得不舒服，可以用清水轻轻清洗。
4、长时间戴耳机：无论是为了听音乐、听有声书还是打电话，长时间佩戴耳机都可能对听力造成伤害。建议每隔一段时间就休息一下，让耳朵透透气。
5、忽视咽喉不适：喉咙痛、声音嘶哑，可能是感冒、喉炎的征兆。千万不要忽视，及时补充水分，避免刺激性食物，严重时要及时就医。
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