●当妈后，啥最怕？

●乳腺炎算一个！

●最近门诊几个宝妈都不小心中了招。作为医生，看着她们发烧、胸痛得直掉眼泪，真是心疼。

●今天就跟大家聊聊怎么远离乳腺炎。

●乳腺炎，简单说，就是乳房发炎了。产后头三个月最高发，主要是乳汁淤积+细菌入侵。使乳房红、肿，摸上去发热、一碰就疼，能摸到硬块，喂奶时疼得更厉害，严重时还会发烧、怕冷、全身酸痛，跟重感冒似的。

最好的治疗是预防，记住两大关键！

关键一：保持乳汁通畅，按需喂养，宝宝饿了？喂！自己觉得胀了？喂！

●正确“接口”：宝宝嘴巴得像打哈欠，含住大半乳晕，而不是只叼着“吸管头”。

●避免急刹车：宝宝突然睡整觉或妈妈要上班？慢慢减少喂奶次数，别突然断供，必要时请吸奶器兄弟帮帮忙。

●雨露均沾：这次喂左边，下次记得先宠幸右边。

●解放区：穿宽松内衣，睡觉、抱娃、背包、系安全带都别压着胸，给它自由！

●关键二： 守住大门，别让细菌入侵

●清洁有道：喂奶前后，温水轻拭乳头即可。别用肥皂、酒精猛搓，会洗掉天然保护层，给细菌开“后门”。

●入口安检：喂奶前、摸胸前，务必洗手！也顺便检查下宝宝的口腔卫生。

●速修“破损”：乳头破了？这是细菌的高速公路！快涂点乳汁或医用羊脂膏，加速修复。

●糟了！摸到硬块怎么办？ 莫慌！你的金牌通乳师——宝宝，已上线！

●精准定位：让宝宝的“下巴”对准硬块方向吸，利用最强吸力疏通。

●喂前“热身”：温毛巾敷3-5分钟，帮助奶水“做运动”。

●喂后“冷静”：卷心菜叶、冷毛巾、土豆片轮番上阵，消肿止痛。（口诀：喂前温，喂后冷！）

●辅助疏导：边喂边用手从硬块往乳头方向轻轻梳理，助力流通。

照顾好自己，才是终极铠甲

●充电：宝宝睡，你就睡！抓紧一切时间休息。

●续航：多喝水、清淡汤羹，保证营养。

●保持好心情：焦虑压力会影响“奶阵”，开心才能奶路通畅！

两个特殊时期要留心：

●断奶期：千万别“硬憋”！要循序渐进，慢慢减少次数，必要时咨询医生。

●非哺乳期：如有乳头内陷，孕晚期可温和矫正；穿对内衣也很关键。

●红色警报，立即就医！如果发烧超过38.5℃，并且怕冷、全身酸痛，乳房红肿加剧，甚至流出脓液……别犹豫，快去医院！

●记住：单纯堵奶，宝宝可能搞定；一旦发烧，很可能需要医生介入，可别自己硬扛哦！

●希望这些小知识，能帮助每位宝妈安心、顺利地和宝宝度过这段最亲密的哺乳时光！