冬季气候干燥，室内外温差大，这会导致眼睛的泪液蒸发加快，容易出现眼睛干涩、疲劳等症状，很多眼部问题在冬季表现得更加明显。
1、保持室内适宜湿度，注意用眼卫生
可以借助加湿器来提升室内湿度，建议将空气湿度维持在40%-60%的范围内，避免用手揉眼，定期清洁眼部。
2、智慧用眼，适时休息
享受室内光时，请遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，就眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒。
3、应季饮食，由内滋养
多摄入胡萝卜、深色蔬菜、坚果与鱼类等富含维生素的食物，补充叶黄素等特殊营养成分。
4、定期眼部检查
建议每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等项目。对于患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，或者有眼部疾病家族史的人，更要根据医生建议增加检查的频次，密切关注眼部健康状况。
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