春季花粉、柳絮增多，是过敏性鼻炎高发期。做好科学防护，就能轻松减少发作。
一、远离过敏原
花粉高峰期减少外出，尽量不去公园、草地。
外出佩戴口罩、护目镜，回家及时洗脸、洗手、漱口。
室内常通风、勤打扫，被褥勤洗勤晒，减少尘螨。
不养宠物，避免接触毛绒玩具、烟雾、异味刺激。
二、做好鼻腔护理
坚持温盐水鼻腔冲洗，每日1～2次，冲走花粉和分泌物。
冲洗时压力适中，动作轻柔，不呛水、不强行挤压。
三、生活小妙招
规律作息、适度运动，增强体质，减少熬夜。
少吃辛辣、生冷食物，避免刺激鼻黏膜。
四、及时就医
出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、眼痒等症状，尽早到耳鼻喉科规范诊治，避免发展为鼻窦炎、哮喘等并发症。
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