一、什么是突发性耳聋？

突发性耳聋指72小时内突然发生、原因不明的单侧或双侧听力下降，常伴有耳闷堵塞感、持续性耳鸣、头晕眩晕等症状。

✅ 黄金治疗时间：发病 14 天以内，越早治疗，听力恢复效果越好，拖延可造成永久性听力损伤。

常见诱发因素：长期熬夜、过度劳累、精神紧张、情绪激动、长期噪音暴露、吸烟饮酒、高血压、高血脂、颈椎供血不足。

二、治疗配合要点

1、严格遵医嘱按时服药、输液，严禁自行停药、减药，激素类药物需按疗程服用，防止病情反弹。

2、积极配合高压氧、鼓室注射等辅助治疗，完成完整疗程，不可随意中断。

3、每日观察听力、耳鸣、头晕变化，出现胃部不适、头晕加重、血压异常及时告知医护人员。

4、合并眩晕者卧床休息，变换体位遵循：静躺 30 秒→静坐 30 秒→缓慢站立，预防跌倒。

三、生活作息管理

1、规律作息，禁止熬夜，每晚 23 点前入睡，保证每日 7–8 小时充足睡眠。

2、发病 1 个月内避免劳累、熬夜加班、长时间刷手机、用脑过度，以静养休息为主。

3、保持心情舒畅，避免焦虑、生气、暴躁、过度思虑，稳定情绪可有效改善内耳血液循环。

四、噪音防护（终身注意）

1、治疗及康复期全程禁止佩戴耳机（入耳式、头戴式均禁用）。

2、禁止进入 KTV、酒吧、演唱会、工地等嘈杂环境。

3、日常居家电视、手机、音响音量调低，避免高分贝噪音刺激耳神经。

五、饮食禁忌与指导

适宜饮食

清淡、低盐、低脂饮食，多食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、豆制品，帮助改善微循环。

严格禁止

❌ 禁止一切酒类（白酒、啤酒、红酒）

❌ 禁止吸烟、接触二手烟

❌ 禁止浓茶、浓咖啡、碳酸饮料

❌ 禁食油炸、辛辣、过咸、腌制食品

六、日常行为注意事项

1.急性期 1 个月内禁止剧烈运动：跑步、跳绳、负重、游泳、潜水等，仅可缓慢散步。

2.擤鼻涕单侧轻柔操作，禁止用力猛擤、憋气，避免压力损伤内耳。

3.洗头洗澡做好防护，避免污水入耳，禁止自行挖耳、采耳。

4.不迷信偏方、保健品，不以保健品替代正规药物治疗。

七、基础疾病与预防复发

1、高血压、高血脂、糖尿病患者规律服药，定期监测，严格控制指标平稳。

2、避免长期低头、久坐，适当活动颈椎，改善脑部及内耳供血。

3、注意保暖，预防感冒受凉，减少血管痉挛诱发耳聋复发。

八、复查与康复指导

1.出院复查时间：出院后 1 周、2 周、1 个月、3 个月常规复查听力。

2.残留耳鸣无需过度焦虑，可聆听轻柔音乐、白噪音转移注意力。

3.听力恢复不佳者遵医嘱长期随访，必要时佩戴助听器，保护残余听力。

九、紧急就医指征

出现以下任意症状，立即前往医院就诊，切勿拖延：

1.突发耳朵堵塞、发闷感；

2.耳鸣突然加重、持续不缓解；

3.听力突然下降、听声模糊；

4.突发头晕、恶心、平衡变差。

健康宣教核心口诀

早发现、早治疗，十四天是黄金期

不熬夜、不生气，远离噪音不饮酒

遵医嘱、足疗程，慢病控制防复发