一、目的：

使病人了解到高血压的相关知识，增强自我保健意识，提高配合治疗的目的。而且能够做到合理膳食、适量运动及其他健康生活方式，以达到降低血压及减少高血压危险因素的目的。

二、高血压健康教育

1.【概念】：

高血压是指体循环动脉压身高为主的临床综合症。当收缩压超过140mmhg、舒张压超过90mmhg时，即为高血压。

2.【危害】：

高血压是一种严重影响健康的疾病，最常引起心、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害，导致一系列并发症的产生。

3.【症状】：

大多数高血压患者起初并没有症状，或仅在测量血压时发现血压升高，一般高血压常见症状有头晕、头胀痛、失眠、健忘、多梦、耳鸣、易激动、心悸等。

4.【危险因素】：

⑴有高血压家族史

⑵食盐超过10克每日者

⑶超过标准体重20%者

⑷吸烟20支/日以上且超过一年者

⑸经常饮高度白酒100克/日以上者

⑹经常接触高危环境、情绪不稳定者

⑺连续口服避孕药一年以上者

5.【 用药指导:高血压病是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药还应注意以下几点】：

⑴忌擅自乱用药物 降压药有很多种，作用也完全不一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。

⑵忌降压操之过急 有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度不得超过原血压的20%，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。

⑶忌单一用药 除轻型和刚发病的高血压外，尽量不要单一用药要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副作用。

⑷忌不测血压服药 有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适就少服一些，头晕不适就加大剂量。其实自我感觉与病情轻重并不一定一致，血压过低时也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是定时测量血压，及时调整剂量，维持稳固。

⑸忌间断服降压药 有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。

⑹忌无症状不服药 有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现应在医生指导下坚持用药，使血压维持在正常水平。

⑺忌睡前服降压药 临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确方法是睡前2小时服药。

6. 【注意事项】:

⑴测血压前不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松

⑵室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量

⑶注意记录结果，以便与医生沟通

⑷排便：养成定时排便的习惯，必要时可使用药物通便。