1、常见的心脑血管疾病及症状

心脑血管疾病以其“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点而为人们所重视。临床上，我们常见的心脑血管疾病有：心绞痛、心肌梗死、高血压病、高脂血症、脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。日常生活中突然出现以下症状时，大家应当足够重视：胸闷、胸痛、心慌、气短，头痛、头晕、恶心、肢体麻木、言语不利、口眼歪斜等。它们往往是这些疾病发生发展的信号。另外，一些较为隐匿的症状，例如，乏力、厌食、低烧、血压忽高忽低、血糖不稳等，也应引起大家的关注。

2、心脑血管病高发的原因

冬季、特别是春节期间心脑血管疾病高发的原因，我们归之于三点：一是寒冷，二是情绪，三是饮食。其它一些因素，诸如过度劳累、漏服药物、嗜好烟酒、上呼吸道感染等也会引发或加重心脑血管疾病。

3、心脑血管疾病的预防调护

1)保暧防寒，积极预防及治疗上呼吸道感染

注意保持室内温度，一般不低于16℃，也不要太高。从室内到室外先在楼道适应一会儿，途中作好防寒保暖。一旦出现感冒、流涕、咽痛、咳嗽、食欲不好等等早一点来医院就诊，千万不要在家里硬抗，最好让心脑血管专科医师为您综合治疗，切不可耽搁病情，加重原来稳定的心脑血管疾病甚至出现严重并发症。

2）良好的情绪

老年人更应控制好自己的情绪，保持心态平和、心情舒畅。

3）膳食合理

冬季，相对夏季、食欲均较好，特别是节日期间，饮食要有节制，总的原则是：适量，清淡，低盐，低脂，适当多食蔬菜水果，多饮水，这可以稀释血液，预防心肌梗塞和中风发生。

4）适当活动，正常作息，避免通宵不休

冬季，老年人晨练是不合适的，清晨交感神经兴奋，血压容易波动，剧烈活动会引发心脑血管病急性发作。如果想活动一下，可选择温度较高的时侯，活动强度宜小，运动时间以20分钟左右为宜，身体微微有汗即可。看电视要有节制，最好是每天不超过二小时，半小时起身活动一下。

5）按时服药，健康护航

冬季很多患者做不到按时按量服药。对于高血压脑中风患者，定时定量服药才能保证最大治疗效果，维持正常血压，改善心脑功能，降低疾病发生率。