从小小胚胎生长成为健全个体，宝宝在肚子里会经历哪些发育阶段？发育需要补充哪些营养？为了宝宝健康诞生，准妈妈们快来认真学习吧！
1.孕5周，肝肾发育关键期。胚胎外观像“小海马”，肝脏、肾脏开始生长，心脏开始跳动，面部器官开始形成，眼睛的视网膜也开始形成。
营养参考：蛋白质。
获取食物：肉、蛋、奶、豆类。
2.孕7周，大脑发育关键期。胚芽外观像“咖啡豆”，已经明显具备了人的模样，手指开始发育，头弯向胸部，两个大脑半球也开始发育。
营养参考：DHA。
获取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油等。
3.孕9周，肌肉生长关键期。胎宝宝胳膊长出来了，腿在变长，肌肉开始发育，生殖器官也已经生长了。
营养参考：镁。
获取食物：色拉油、蔬菜、坚果、全麦食品。
4.孕19周，骨骼发育关键期，身体增长速度逐渐加快，手指和脚趾已完全分开，出现关节雏形。多普勒可以清晰地听到宝宝的胎心。
营养参考：钙。
获取食物：鱼类、鸡蛋。
5.孕20周，视觉发育关键期。视网膜形成，开始对光线有感应，这时可以进行光照胎教。
营养参考：维生素A。
获取食物：动物内脏、蛋黄、黄油等。
6.孕31周，四肢发育关键期。此时的胎宝宝身体和四肢继续长大，直到和头部比例相当，体重2000克左右，皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，胳膊和腿变得丰满起来。
营养参考：维生素D。
获取食物：鱼类、鸡蛋。
7.孕38周，发育完全。体重大约3200克，身长约52cm，已经完全发育好。具备了在母体外独立生存的能力。
总之，孕妈妈体质各有不同，需根据个体营养状况进行科学的营养膳食规划，缺少或过多的营养都会对孕妈妈及胎宝宝造成损害。所以合理，合理最重要噢！
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