暑期是学生近视的高发期，也是近视度数增高的飙升期。针对近视防控，假期里，家长该如何安排孩子暑假生活，培养孩子的用眼习惯？预防近视呢？
一、户外运动
1、建议每天户外阳光运动不少于两小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”而不是活动内容，方式和强度等
2、各种球类运动都是很好的户外运动方式，跑步，做操，散步也不错。
二、阅读
1、纸质书籍比电子屏幕对眼睛伤害小，但阅读姿势不端正，用眼时间过长会造成眼疲劳，持续用眼，最长不超过40分钟。
2、书写阅读要保持用眼距离合理，头位端正，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
三、电子产品的使用
1、建议看屏幕20分钟后抬头远眺六米外至少20秒以上。学龄前儿童尽量减少使用电子产品。儿童青少年每天视频时间累计不超过一小时。
2、电子产品建议使用顺序：投影仪、电视、电脑、平板、手机，避免在过暗环境下使用电子产品。
四、主动预防
1、近视是一个逐渐发生发展的过程，家长在暑假要主动带孩子到专业的眼视光机构检查视力。关注孩子眼健康，定期进行视力和屈光度检查，早发现早治疗。
2、暑假是近视预防的关键期，假期时间长，天气热，儿童青少年容易出现生活不规律，缺少户外活动，长时间室内看近等情况，易发生近视或使近视度数增长。
3、父母为高度近视者，在三岁左右就应进行预防性筛查并进行重点防控。
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