中秋佳节将至，正是走亲访友，与家人朋友团聚的好日子。团圆和美的“月饼”是中秋节的主角，却也让糖友们望而却步，那么糖友们应如何过好这“甜蜜”的中秋节呢？
糖友如何判断食物份量？
（图片来源于网络）
1.建议糖友每日主食量约两个拳头大小。
2.主食要粗细搭配，可与杂粮及豆制品搭配食用。
3.注意马铃薯、红薯、山药、南瓜、莲藕均算主食。
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1.建议糖友每日进食2个手掌心大小，相当于小指厚度的肉类。
2.优先选用纯瘦猪肉、牛羊肉、鱼、虾等。
3.尿酸高的糖友不吃动物内脏、肉汤、少吃海鲜。
4.肉、蛋、奶属于优质蛋白，糖友每日需要摄入。
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1.建议糖友每日进食一大捧蔬菜，约为两只手能抓住的菜量。
2.进食低碳水蔬菜，如卷心菜、菠菜、油菜、白菜等。
3.三餐合理搭配，深色蔬菜（深绿色、红色、橘红色、紫色蔬菜）占二分之一。
选择月饼的种类
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虽然月饼有高淀粉、高碳水化合物、高脂肪的“三高”属性，但实际上，不同种类的月饼之间是存在差异的，比如咸味的月饼通常较甜味的月饼高糖指数会更低一些。因此，对于糖尿病患者，不妨考虑选择一些相对健康的月饼：比如冰皮月饼，温度较低，消化吸收较慢，升糖指数也较慢，相比传统的烘烤月饼，用油更少，热量更低；绿茶月饼，绿茶是没有热量的，以绿茶为原料的月饼对血糖的影响自然较小；果蔬月饼，草莓、冬瓜等含糖较低的果蔬制做的月饼，对血糖的影响也会较小。
糖尿病患者餐后要注意哪些事项？
糖尿病患者无论是在平时还是节假日里，都应该遵循正常的综合管理，除了饮食上的注意及餐后的运动，用餐前后的正确检测和管理同样是非常重要的。注意如果出现不适则应及时就诊。
总之，对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼、水果、螃蟹都是可以的。糖尿病患者只要适当把握分寸，同样可以享受一下中秋美食带来的快乐。最后，祝愿糖友们度过一个安全“甜蜜”的中秋节！
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