跌倒在老年人群中发生率较高，是老年人最常见的伤害，尤其冬季是老人跌倒的高发季节。跌倒可造成老年人骨折、头部损伤等，严重影响老年人身心健康水平和生活质量，给患者造成痛苦，增加照护负担，随着老年人年龄增长，跌倒的发生、因跌倒受伤和死亡的风险均有所增加，年龄越大的老年人越应该重视预防跌倒。
跌倒的危害
一、易发生骨折
老年人骨质疏松，周围肌肉萎缩，以至于稍微的扭转或摔倒就会发生骨折，最容易骨折的部位：
①胸腰部伤后会感到腰背疼痛，直不起腰；
②髋部伤后会感到髋部疼痛，无法站立行走；
③腕部多为用手撑地，伤后腕部肿胀和疼痛，局部畸形；
④肩部常见于肩部着地，当即肩关节疼痛不能活动。
（图片来源于网络）
二、易肺部感染
跌倒后长期卧床的人，肺部分泌物排出就变得很困难，极易诱发肺部感染造成坠积性肺炎，这种肺炎对卧床者来说可能是致命的。
三、易压出褥疮
营养不良，护理不慎，不能为卧床病人做勤翻身等护理，可能压出褥疮。
四、易形成下肢深静脉血栓
长期卧床者血流缓慢、血液高凝状态等易引发下肢深静脉血栓，血栓脱落引起肺栓塞等严重并发症。
怎样预防
跌倒的发生与老年人的身体功能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。要提高预防老年人跌倒的意识，主动调整日常行为习惯，加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒。使用适老辅助器具，主动使用手杖，进行家居环境改造，减少环境中的跌倒危险因素，室内明亮、走道保持通畅，上下楼阶梯最好安装有颜色贴条或止滑条，浴室地板维持干燥状态，建议浴室、马桶等地方应加装扶手，以便让老人起身时保持身体平衡及稳定性。遵医嘱用药，关注药物导致跌倒风险，某些药物可能会引起头晕等副作用，进而增加老年人跌倒风险。防治骨质疏松，降低跌倒后骨折的风险。
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