走进帕金森

2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”。今年帕金森病日的主题是：“和谐共生，美好生活”。

提到帕金森，大家下意识想到的都是“抖”，但具体什么样的“抖”才是帕金森呢？接下来，让我们一起走进帕金森病。

帕金森病（parkinson disease，PD），又名震颤麻痹，是一种常见于中老年的神经系统变性疾病。根据流行病学调查研究显示，我国65岁以上人群帕金森患病率为1.7%，与欧美相似，即100个人里就有两个确诊为帕金森的患者。若不及时治疗，可能会让患者失去自理能力。

实际上，帕金森病的症状远不止四肢抖动这么简单，很多帕金森病患者并没有手抖的问题，也有很多其他原因会导致手脚抖动。

运动症状

01 慢——运动迟缓动作幅度和频率明显减慢，行走缓慢、起步困难、小碎步、写字变小，面部表情减少，言语含糊等。

02 抖——静止性颤抖在安静状态下、肌肉无负重状态下时出现有规律的抖动，可以出现在肢体，甚至有头部和下颌的抖动，紧张时更为明显。

03 僵——肌强直肌肉的肌张力升高，被动活动患者的关节时出现明显的阻力感，有时像齿轮一样。

04 倒——姿势平衡功能障碍行走不稳，步态前冲，容易跌跤，甚至站立时都无法维持平衡。

非运动症状

01睡眠障碍——快速眼球运动期睡眠行为异常（或者失眠、不宁腿综合征等）夜间频繁的讲梦话，甚至拳打脚踢、大喊大叫、手舞足蹈。

02感觉障碍——嗅觉减退（或者疼痛及麻木）原来能闻出的味道无法辨别，甚至感受不到气味。

03自主神经功能障碍——便秘（或者泌尿障碍、位置性低血压等）长期存在的解大便困难，甚至需要通便药物帮助。

04精神及认知障碍——抑郁（或者焦虑、幻觉和妄想、冲动强迫行为、认知减退及痴呆等）患者情绪出现低落，兴趣减低，或容易担心、胡思乱想。

如何预防帕金森？

预防帕金森主要包括生活方式调节和心理状态调节两方面：

01 生活方式调节可以加强体育运动及脑力活动；多摄入咖啡因和茶（茶多酚）；多健康饮食，补充足量的抗氧化物质；以及避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。

02 心理状态调节抑郁等不良情绪可能是帕金森病的前驱表现，也是帕金森病的危险因素。平时应保持一个良好的精神状态，避免精神压力过大和不良情绪的产生。

如果感觉自己或者家人有一些相似症状，但又不太确定怎么办呢？不要着急，我们可以先在家做个自我测试。

帕金森自测题