在第27个“全国肿瘤防治宣传周”来临之时,我院肿瘤老年病科在吴树强主任、张雷副主任及闫怡紫护士长的带领下组织了多场肿瘤防治宣传及义诊活动,科室医生及护士根据引起肿瘤的原因，临床表现，筛查年龄，治疗手段等内容向民众做了详细的介绍，并发放了肿瘤宣教手册，让更多的群众了解肿瘤,认识肿瘤并能积极的参与到肿瘤的防治宣传中来。
此次活动重点向民众们宣传了家庭在防癌抗癌活动中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，推动以家庭为单位，成员间相互支持，共同践行健康文明的生活方式，定期防癌体检，关爱陪伴患癌家人，促进家庭健康和谐。
让我们一起来了解一下影响癌症的健康因素有哪些？
罪魁祸首
◆生活方式不当——抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等
◆外界环境污染——汽车尾气、工业废水废气、装修污染等
◆化学物质泛滥——腌制、熏烤食物,食品安全问题等
◆饮食结构不合理——很少食用杂粮,脂肪摄入量过高,肥胖等
◆心理因素也可成诱因——工作紧张、竞争激烈、精神压力大
健康四大基石
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
16个字能做到:高血压发病率减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上。
（图片来源于网络）
防癌建议
1、合理安排饮食，每天食物中蔬菜、水果谷类、豆类、应占2/3以上；
2、坚持体育锻炼每天约半小时快走类似运动，每星期至少半小时；
3、多吃蔬菜和水果: 最好每天400-800g；
4、多吃粗粮:加工越少的食物越好,少吃精制糖；
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5、克服挑食，偏食，不长期服用同一种；
6、注意少吃过咸或过热的食物；
7、不吃烧焦的食物，尤其是烤肉、鱼；
8、不吃霉变食物；
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9、控制体重；
10、不吸烟；
11、不饮用烈性酒、同时避免饮酒过量；
12、美味佳肴不过量，饮食适度。
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