来势汹猛的新型肺炎,对每个人来说都是一种应激事件。信息时代传播飞速,人们每天都会面对大量的疫情信息,这些信息良莠不齐、真假难辨,稍不留神,就会陷入其中,由此引发一系列不同程度的心理应激反应。
作为特殊群体的孕产妇们,疫情原本就增加了她们对自身和胎儿、新生儿健康的担心,现在又身陷泥沙俱下的信息包围中,可谓祸不单行、雪上加霜。
那么,疫情防控期间,孕产妇心理可能被引发的信息传染症状有哪些呢?我们给大家梳理了以下几点:
1.为疫情信息所累
每天不停地浏览、转发最新疫情信息,短时间内高强度地接触大量与疫情相关的信息,特别是负面信息,会使孕产妇们不知不觉的被渗透,自身心理资源很快被耗光,感到内存不足,自我效能感降低。有些人浏览成瘾,累了却依然乐此不疲地看信息,深陷其中不能自拔。
2.为疫情信息所怒
浏览信息时,往往会看到一些真假难辨,但却容易使人义愤填膺的帖子,或者看到与自己三观不符的跟帖评论,孕产妇就可能瞬间启动投射机制,由此能触发内心积累的愤怒情绪。
3.为疫情信息所虑
信息看多了,孕产妇们就会不自主的将身体的各种不舒服与“新型肺炎”联系起来,生怕自己染病,还会特别顾虑疫情对胎儿、新生儿的种种不利。
4.为疫情信息所慌
在大量的信息孵化扩散下,许多孕产妇自然不敢出门,更不敢去医院,因此,孕妇对即将到来的孕期产检不知所措、顾虑重重,甚至产生恐慌,有的预产期邻近的孕妇更会担心分娩不能正常顺利进行。诸多的慌恐交织在一起,剪不断,理还乱,更容易让她们惊慌失措,甚至出现一些非理性的行为。
5.为疫情信息所郁
特别悲情类的信息,不断攀升的确诊与疑似病例数以及步步升级的防控措施,都会对那些毫无思想准备、抗压能力的弱的孕产妇们造成冲击,慢慢地会有些人感觉支撑不住,每天感到十分疲惫、萎靡不振、忘性大,也很难集中精力去思考和判断,由此她们会变得郁郁寡欢,甚至悲伤落泪,产生无助无望感。
出现以上情况,孕产妇们该怎样应对呢?请关注下期的抗击疫情 从“心”开始(二)。
