妊娠是女性一生中非常重要的角色转换时期。随着“母亲”这一“桂冠”的加持，所有的情感、身份与性格会发生极大的转变。在她们的身上集中了一个女性从职场到家庭，再到重返职场；从婚前到产后，再到新手妈妈；从平和到抑郁，再到情绪失常等多种角色与情感的转换。
在孕期，大多女性会把全部的情感倾注在对腹中小生命的变化，体验着生命孕育的神奇。但是，每个宝妈的体验不尽相同：大多数女性可以愉快的度过孕期哺乳期，但有些人可能存在郁郁寡欢、以泪洗面、兴趣丧失、脆弱敏感的情感问题。由于部分孕妇的消极情绪未得到及时关注，导致长期抑郁诱发各种疾病，甚至不良事件的发生。这种特殊时期的心理精神障碍叫做围产期抑郁症也称为孕产期抑郁症，是妊娠期及分娩后或流产后出现的抑郁状态，包括产前抑郁和产后抑郁症。
围产期抑郁症可能导致妊娠剧吐、子痫前期、流产、早产，严重时有自伤自杀，伤婴杀婴等恶性事件，还可能影响母乳喂养、母婴关系，和配偶、家人的关系。对孩子也可能造成情绪、行为和心理障碍。
怀孕后如何保持一个健康的心理，主要注意以下三个层面：
1、自我调节：
积极乐观的生活态度，理智客观的自我认识；勇敢接受社会中的新鲜事物、人群、环境；学会不良情绪的表达、疏导和求助。
规律生活、良好睡眠和合理饮食也很重要。适当的外出活动，读一些喜欢的书籍，听一些舒缓愉快的音乐培养一下个人兴趣。学会一些减压方式：发呆，唱歌、购物、瑜伽、舞蹈、运动等一切可以宣泄的方式。
2、家庭社会的支持：
尤其是准爸爸，多帮宝妈们分担家务，维持家庭和谐的环境。多多陪伴宝妈，多多倾听她们的心声，陪她们多聊天，说说笑话，听听音乐，看看电影电视等。
3、
推荐在孕期、产褥期等不同阶段常做心理健康测评。如果测评异常可以及时得到医生的帮助。一般仅需心理辅导治疗，严重者需要药物治疗。推荐使用爱丁堡产后抑郁量表或抑郁筛查量表作为测评工具。
怀孕是女性生命中一个美好又神奇的特殊历程，让我们一起面对各种心理问题，愉快的度过整个孕期！
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