通常，妊娠期间羊水量为300-2000毫升，如果妊娠晚期羊水量小于300毫升，就称为羊水过少。在宝宝出生前主要依靠B超判断羊水量，羊水指数不大于5厘米或羊水最大暗区垂直深度不大于2cm诊断羊水过少。

羊水有什么作用？

首先保护胎儿：维持羊膜腔内胎儿生长的恒温环境和空间；胎儿吞咽或吸入羊水可促进胎儿消化道和肺的发育；以及分娩时使宫缩压力均匀分布，避免胎儿局部受压致胎儿缺氧。第二：保护孕妈：在孕期缓冲胎动所致的不适感；分娩时，前羊水囊帮助扩张宫口及阴道；临产破膜后羊水冲洗阴道，减少母体感染。

羊水少怎么补羊水？

首先：生活方式调整 增加饮水量：这是补充羊水最直接且有效的方法，孕妇应每天保持足够的饮水量，一般建议每天至少喝2000 - 3000毫升的水，以增加母体的血液循环，从而补充胎儿的循环量，增加羊水量。如果条件允许，可以在2小时内喝完约2000毫升的水，这样效果更佳。若不想喝温开水，也可以考虑适量喝椰子水，不仅能补充羊水量，还能为机体提供矿物质、维生素等营养成分，但体内血糖水平过高或已确诊患妊娠糖尿病的孕妇应忌饮椰子水。适当休息：充足的休息对孕妇和胎儿都非常重要，孕妇在日常生活中应注意适当休息，减少活动量和负荷，有助于羊水的产生和增加。休息时采用左侧卧位，有利于改善胎盘血液循环，进一步促进羊水的形成。

第二：饮食调节 多吃富含水分的食物：孕妇可以多吃西瓜、黄瓜、西红柿、梨等富含水分的食物，这些食物不仅可以提供水分，还富含维生素和矿物质。 多吃富含蛋白质的食物：鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，有助于补充羊水中的蛋白质成分，孕妇可适当多食用。多吃富含维生素的食物：苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等新鲜水果和富含维生素的蔬菜，如西红柿、黄瓜等，能补充孕妇体内的维生素，从而增加羊水量。 喝补血提气的汤类：可以适当喝清淡的骨头汤、猪肝汤、乌鸡汤等补血提气的汤类，在补充羊水的同时，还能调理孕妇的血气，避免气血两虚，间接增加对子宫、胎盘的血液循环，有助于增加羊水量。

第三：医学干预  静脉补液：如果单纯靠喝水和饮食调节效果不明显，孕妇可以在医生的指导下进行静脉补液治疗以及使用抗凝药物，必要时可羊膜腔灌注术。对于不明原因羊水少且情况比较危急的孕妇，可采用羊膜腔灌注术治疗。这是一种在B超引导下用穿刺针经腹向羊膜腔内注入适量生理盐水的治疗方法，能够在短时间内改善羊水少的情况，避免羊水少对胎儿造成不良影响。但羊膜腔灌注术是一种创伤性操作，易出现宫腔感染、流产等情况，应谨慎使用。

孕妇应保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检以监测羊水情况和其他胎儿指标的变化。如果羊水过少且无法通过上述方法改善时，应及时就医并遵医嘱进行治疗。