脐带围绕胎儿颈部或躯干者，称为脐带缠绕。90%为脐带绕颈，占分娩总数的20-25%左右。脐带绕颈中，以绕颈1周最常见，发生率20-25%，绕颈2周发生率约21%，绕颈3周或3周以上率约9%（以上数据来源于《妇产科学第9版》）。发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁等有关。
如何避免脐带绕颈目前没有可靠的干预措施，但要合理营养饮食，适当运动，注意休息，按时产检，监测胎儿生长发育。
1.合理营养饮食：避免辛辣刺激食物，生冷食物，按时进食，否则可能会刺激子宫的收缩，影响胎动。
2.适当运动：根据孕妇自身情况适当运动，避免剧烈运动。
3.注意休息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，建议22:00左右入睡。
发生脐带绕颈，除以上注意事项，还需要注意胎动，监测胎心，按时产检。通过监测胎儿胎动、胎心来判断胎儿有没有缺氧情况。
通常来说，脐带绕颈3周及以上发生胎儿宫内缺氧概率为5%（数据来源于《妇产科学第9版》），但胎儿绕颈1周或2周宝宝大概率没有问题，所以妈妈们不要过于焦虑。做好以下就ok了：
1.数好胎动:早中晚各数1小时，每小时胎动大于3次；
2.胎动减少，频繁或消失及时就医，一定要引起足够重视，及时到医院就诊，通过胎心监护，采取针对性的治疗措施，以免延误，导致胎儿缺氧。
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