妊娠早期（1-3个月），孕妇的睡眠姿势可随意。主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿，这样可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，并用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8-10个月），此期宜采取左侧卧位。因为此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，以增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长和发育。
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