4月20日是世界痛风日，痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。随着群众生活水平不断提高及饮食习惯的变化，目前高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后威胁国民健康的“第四高”；为帮助人民群众更好地了解高尿酸血症和痛风的危害，掌握日常的防范措施，选择更合理的生活方式及治疗方法，西安凤城医院肾病内分泌科联合胸外甲乳科、介入血管科、检验科在汉都新苑社区卫生服务中心组织开展了世界痛风日“走出误区，回归科学”为主题的义诊及科普宣传活动。

活动中现场咨询的社区居民络绎不绝，凤城医院团队为前来咨询的群众进行免费测血压、测血糖、测尿酸、早期肾病筛查、免费进行超声筛查甲状腺、乳腺等疾病；还有面对面专家问诊答疑解惑以及有奖问答健康知识宣教等活动，此次义诊活动的顺利举办得到了社区居民的认可，也使痛风知识在民众中起到了一定的推广作用，提高了社区民众对痛风的认识。

其实尿酸升高到一定程度，和糖尿病、高血压一样，短期内控制不佳身体可能不会出现明显的症状，但是长此以往，高尿酸对身体造成的伤害会逐渐显现。大家往往比较关注的是痛风发作，因为痛风引起的关节疼痛往往难以忍受，但实际上，关节疼痛还只是小事，比疼痛更恐怖的是长期高尿酸导致的关节侵蚀破坏、尿酸盐沉积到肾脏引起肾脏损伤甚至到最后的肾衰竭，严重的心脑血管并发症发生率明显升高等，如果等到关节破坏、痛风影响正常活动、肾脏严重损伤或心脑血管并发症等同时出现再来治疗的话，通常就非常被动了。

那么怎样才能预防痛风呢？

总的来说，高尿酸，需要我们“三早”：早控制、早就医、早治疗，千万不要等痛风发作了才亡羊补牢。

日常生活中，以下几方面需注意：

饮食：少吃高嘌呤、高脂肪的食物，限制盐摄入总量，多吃水果蔬菜，限制饮用含糖饮料，严格禁止酒类饮品摄入。

避免精神紧张：精神处在紧张状态可不是好事，人一紧张，身体就会进入应激状态，新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，因此，要注意适当地减轻生活、工作压力，做些有氧运动，时常保持愉悦的心情喔！

坚持锻炼身体：肥胖已经被证实与痛风的发生有着一定的关系，因此痛风患者要科学地锻炼身体及采取适当的运动，同时限制食物热量的摄入，以避免发胖。

综上所述，痛风是一种终生的疾病，建议痛风人群一定要做到保持健康的生活方式、规律治疗、定期复查、知晓并关注影响尿酸水平的因素从而有效的避免，始终将尿酸水平控制在理想范围之内。