随着社会的发展和时代的进步，女性生活工作压力逐步增加，长时间的工作、加班、熬夜、饮食不规律，也给我们带来了一些困扰，月经不规律、月经稀发、长痘、肥胖都会伴随着大多数女性，这些症状又与多囊卵巢综合征极为相似，所以今天我们一起聊一下：多囊卵巢综合征。
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多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，是最常见的女性内分泌疾病，往往会导致女性怀孕困难或无法正常孕育！
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我们常见的临床症状有：
1.排卵障碍/月经不规律
2.临床高雄性激素血症/生化高雄性激素血症
3.超声提示卵巢多囊样改变
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大家可能还听说：肥胖、多毛、痤疮、秃头、掉发、不孕等等，而这些情况发生的相关原因大家却不甚了解，最常见的是：雄激素高，胰岛素抵抗，脂肪代谢，生活行为方式不正确等。
那我们该如何干预和调整多囊卵巢综合征？
1.健康规律的饮食（高蛋白、低热量、饱腹感强的食物及新鲜水果，并控制糖分、淀粉的摄入）。
2.定期体育活动（慢跑、骑自行车、瑜伽、健身操、跳绳、游泳等，每次至少持续十分钟循序渐进行至每日三十分钟）。
3.如低体重人群可适当增肌运动（建议在专业人员指导下进行）。
4.日常生活调整作息、少熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持心情愉悦。
当然，健康的生活方式一定会回馈给大家一个好的身体！如果已经出现以上症状，各位姐妹们别担心，更不要对号入座，切不可自行诊断和治疗，也不要讳疾忌医，欢迎前来我们西安凤城医院妇科门诊做相关咨询诊疗，以免耽误病情！
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