在我们忙碌的生活节奏里，双手和双脚始终默默付出，承担着各种繁杂任务。双手精准操作，帮助我们完成工作、享受兴趣爱好；双脚则支撑身体，带我们丈量世界。
然而，正因为它们时刻 “在线”，一些高发的手足问题悄然来袭，当身体发出这些 “警报” 时，我们必须予以重视。
常见的手部问题
1.腱鞘炎
腱鞘炎堪称办公族、手工艺从业者的 “高频困扰”。
长时间敲击键盘的白领，或是日夜雕琢作品的手工艺人，他们的手指和手腕不停运转。长此以往，腱鞘不堪重负，炎症悄然滋生，就会出现腱鞘增厚、变窄。
症状十分明显：手指屈伸时，卡顿感强烈，仿佛被无形的力量牵制，严重时还会伴有弹响。
2.腕管综合征
在我们的手腕处，有个腕管结构，正中神经从中穿过。当长时间保持不良姿势，如紧盯电脑屏幕，手腕过度弯曲或伸展，持续操作鼠标、键盘，腕管内压力瞬间升高，正中神经惨遭压迫，手部会出现麻木、刺痛感，无力感也随之而来。
许多人清晨醒来，会感觉手部麻木得厉害，甩甩手腕才能稍稍缓解，要是问题严重，连简单的系扣子、拿筷子都变得艰难。
3.手部骨折
手部暴露在外，日常生活中特别容易遭遇意外撞击。
运动场上，一个不慎摔倒，本能地用手撑地；工作车间里，重物突然坠落砸到手。这些意外瞬间，都可能让手部骨折。骨折后，受伤部位会迅速肿胀，导致手部活动严重受限，轻轻触碰都能引发剧痛。倘若不及时正确治疗，骨折部位愈合受阻，严重影响手部正常功能。
常见的足部问题
1.拇外翻
在爱美的女性群体中，拇外翻问题日益凸显。长期对高跟鞋、尖头鞋的热爱，让脚趾备受挤压。拇指向外侧偏移，第一跖趾关节内侧逐渐长出明显的骨赘，也就是俗称的 “大脚骨”。
“大脚骨”不仅破坏了足部的美观，更在行走时，导致疼痛加剧，每一步都变得艰难，行走体验大打折扣，生活质量也随之下降。而且，随着病情发展，还可能诱发锤状趾、足底筋膜炎等其他足部问题。
2.足底筋膜炎
对于需要长时间行走、站立的职业人群，以及热衷高强度运动的健身爱好者来说，足底筋膜炎很常见。
足底筋膜连接着脚跟与脚趾，长时间过度使用双脚，足底筋膜反复受到牵拉，出现微小撕裂，炎症便接踵而至。疼痛主要集中在脚跟或足底靠近脚跟处，起床第一步时，疼痛尤为明显，仿佛脚底被针扎。行走一段时间后，疼痛稍有缓解，但长时间行走或站立后，疼痛又会反复，持续影响日常活动。
3.甲沟炎
生活中一些看似不起眼的小行为，如修剪指甲过深、暴力撕倒刺、穿着过紧的鞋子挤压脚趾，都可能引发甲沟炎。
甲沟及其周围组织遭受微小创伤后，细菌趁机侵入，炎症迅速蔓延。甲沟部位红肿、疼痛，严重时还会化脓。若不及时治疗，炎症扩散，不仅感染加重，还可能影响指甲生长，导致指甲变形。
身体发出的这些手足问题 “警报”，是在提醒我们关注日常行为习惯，重视手足健康。日常做好预防，一旦察觉异常，及时就医，西安市凤城医院手足显微外科凭借卓越技术与贴心服务，随时为大家提供专业帮助。
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