天气逐渐炎热起来，夏季的高温难耐。高温可以导致体内水分大量丢失，情绪烦躁不安，食欲不振，更容易发生风热感冒，胃肠道感染，中暑等疾病。孕妇在夏季如果没有正确的身体保健，可能会导致孕妇的不良反应发生，严重的可导致胎儿缺氧、早产、流产等。那我们孕妇们如何轻松愉快的渡过这个夏天？
1、夏天的炎热导致大量的出汗和体内水分蒸发增加，所以孕妇在夏天季节也要多饮水，可补充体内所需要的水分，大约每日2000ml左右。
2、夏天的酷热，总想来一口冰冰的冷饮，但孕妇肠胃比较虚弱，冷饮刺激肠胃后易发生胃肠痉挛疼痛，胃肠炎不适症状。应少吃冰激凌、少喝冷饮等。
3、夏天孕妇建议选择宽松、透气和舒适的棉质衣服，可以减少体温升高。
4、夏天高温期间，孕妇需预防发生中暑，尽量避免在上午10点到下午3点之间出门，因为此时间阶段阳光照射比较强烈，容易发生中暑。如必须出门，建议做好物理防晒，选择遮阳伞和佩戴帽子等。
5、多食新鲜的瓜果蔬菜，避免剩饭剩菜。
6、夏季千万不要贪凉，如室内外温差过大，易引发感冒腹泻等，对胎儿产生不良影响情况。建议房间空调温度设置在24-26度。孕妇吹空调的时候避免直吹，在调整适宜的温度同时并限制吹空调的时间。开空调期间，不要长时间门窗紧闭，必要时需开窗通风。
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