心脑血管意外是一种严重威胁人类健康的疾病。即使应用目前最先进、最完善的治疗手段，我国每年仍有近300万人死于心脑血管疾病，占我国每年总死亡病因的51%，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！其已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

什么是心脑血管疾病？

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所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。其具有“四高一多”的特点，即“发病率高、致残率高、复发率高、并发症多”。通过临床观察，以下几种人群易出现心脑血管疾病：高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者，40岁以上的男性、职场白领、生活无规律长期嗜烟酗酒的人、居住在高寒地区的人等。

如何早期识别心脑血管疾病呢？

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早期识别脑卒中（脑出血、脑梗塞）:当你发现病人出现一张不对称的脸、口角歪斜、说话不流利言语不清晰、单侧肢体无力或肢体麻木、头晕头痛、恶心呕吐、瘫痪、昏迷等症状时，就有可能是脑梗塞或脑出血了，此时不要随意搬动病人，要立即拨打急救电话120由专业人员前来救治。

早期识别心绞痛：如果在劳累或情绪激动后出现前胸或胸骨后背部疼痛、胸闷、气促，需考虑心绞痛的可能，应前往医院行心电图、冠脉CT等辅助检查协助诊断。心绞痛患者发作时，要立即就地休息，并口服救心药物，如果病情没有明显缓解，甚至出现烦躁大汗、面色苍白、恶心呕吐、气短等症状时，就有可能是心肌梗死，应立刻送往医院进行急救治疗。

日常生活如何防治心脑血管疾病？

对此，医学专家们归纳健康四大基石：

1、合理膳食：为减少体重，降低三高，饮食上坚持“3、5、7原则”。3高，高纤维、高新鲜度、高植物蛋白；5低，低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖、低酒精；7分饱。

2、适当运动：长期坚持运动锻炼可以改善心脏功能，冬季虽天气寒冷但也应坚持锻炼。心脏不好的人应根据自身的具体情况量力而行，以散步、慢跑、太极拳、瑜伽等不太激烈的有氧运动为主。

3、戒烟限酒：吸烟被认为是心血管病的高危因素，烟草中的烟碱会使人心跳加快、血压升高、心肌耗氧量增加、血小板的粘附性增加；过量饮酒会造成心肌收缩力降低。因此，心血管疾病患者应严格忌烟忌酒。

4、调整情绪、切勿激动：冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张，过度兴奋可引起血压、血脂升高，这些都不利于心脑血管疾病的预防和控制，因此大家应注意心胸开阔，保持平稳情绪。

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心脑血管疾病早已成为威胁人类健康的主力军，尤其在中老年人群中发病率非常高，再次提醒大家多参考以上四大方面来调养自己的身体。在急诊工作多年，遇到诸多类似患者在家发病多时未及时就医，送来时已错过黄金救治时间，给日后康复造成影响。如果您发现这样的患者请提醒尽快就医。西安凤城医院有“脑卒中、胸痛”救治通道，将患者从发病到接受系统化救治时间大大缩短，实现早诊断早治疗，最大限度的降低致残率和致死率。