为提升辖区居民的心理健康素养，搭建专业的心理支持与沟通平台，营造“关注心理、关爱自己、关怀他人”的良好社会氛围，1月23日，由西安市未央区卫生健康局主办、未央区健康促进中心承办、西安医学院凤城医院协办的“心润未央”心理健康大讲堂活动，在温馨的氛围中顺利开展。西安医学院凤城医院临床心理科关慕桢教授受邀担任主讲嘉宾，为在场的居民朋友们带来了一场专业又温暖的心理科普盛宴。

专业引领，走进青少年心理世界

活动当天，虽然室外寒意渐浓，但活动现场却座无虚席、暖意融融。关慕桢教授以“青少年心理发展特点”为核心主题，从生理、心理、社会三个维度，深入浅出地剖析了青少年在成长关键期的认知模式、情绪变化与行为特征。

她结合生动的真实案例与趣味漫画，将抽象的心理学理论转化为一个个鲜活的生活场景，让大家清晰看到：青春期的敏感、叛逆并非“不懂事”，而是大脑发育与社会认知快速发展下的正常表现。关教授特别强调，家长的理解、共情与科学引导，是帮助孩子平稳度过这一阶段的核心力量。

在讲解中，关教授不仅系统梳理了青少年常见的情绪困扰、学业压力及亲子沟通矛盾，还结合临床经验，分享了“非暴力沟通四步法”“情绪暂停技术”等实用工具。她鼓励家长们放下“说教者”的角色，成为孩子的“情绪容器”与“安全基地”，通过倾听、接纳与陪伴，帮助孩子建立稳定的心理韧性。

沉浸互动，让知识走进生活

关教授不仅讲理论，更重实操。她现场分享了多项可直接应用的家庭沟通技巧：

• 先共情，再讲道理：接纳情绪比纠正行为更重要；

• 用“我”代替“你”：减少指责，多表达感受与期待；

• 设立“情绪暂停键”：冲突时先冷静，再沟通；

• 做“倾听者”而非“审判者”：多听少说，给孩子表达空间。

在互动环节，家长们踊跃提问：“孩子沉迷手机怎么办？”“成绩下滑，如何帮他重建信心？”“怎么判断是叛逆还是需要专业心理干预？”关教授逐一耐心解答，结合具体场景给出个性化建议，让不少家长豁然开朗。

现场热烈而温馨的氛围，让心理学知识不再冰冷遥远，真正走进了每个人的生活。

公益续航，用专业守护万家灯火

此次“心润未央”心理健康大讲堂，是未央区推进社会心理服务体系建设的重要举措，也是西安医学院凤城医院践行公益使命、传递温暖关怀的生动实践。活动不仅帮助居民们提升了心理健康认知，更让大家掌握了可直接运用的情绪调节与亲子沟通技巧，为构建和谐家庭、和谐社区筑牢了心理防线。

未来，西安医学院凤城医院临床心理科将持续深耕心理健康公益科普领域，联合各方力量，推出更多形式多样、内容实用的心理服务活动。我们将把专业的心理支持送到社区、学校与企业，用专业与温暖守护每一颗心灵，让“心润未央”的种子在千家万户生根发芽，共同构建更具温度与韧性的健康未央。