遇到让你开怀大笑的事情，你会说什么？“笑死了”，“笑傻了” ，“笑尿了”！嗯，非常滴形象了！人在大笑的情况下真的会有尿溢出，啊？“笑尿了”还是病啊？俺们女性朋友真有笑尿的时候啊---我们医学上称为“尿失禁”。

【为什么会“笑尿了”？】

就是这个尿道（水龙头）开关不太灵敏了，在我们储尿期的时候不能很好的关闭，当我们增加腹压比如大笑、喷嚏、咳嗽的时候，尿液就会从膀胱经过尿道溢出来，形成“尿失禁”的现象，更严格的定义应该称为“压力性尿失禁”，所以“笑尿了”其实是腹压增加的时候伴随尿液的不自主溢出。
              

很可能伴有盆腔器官脱垂、性生活不满意、腰酸背痛等等。这也解释了为什么“压力性尿失禁”多发于妊娠过的妇女，顺产比剖宫产常见，绝经期比中青年更为常见这些现象。在女性人群中，约23%~45%有不同程度的尿失禁，7%左右症状明显。
              

只要你在大笑、咳嗽、喷嚏等腹压增加的情况下出现非自主意识地尿液从尿道溢出，不管量大还是只是点滴状漏出，那基本可以诊断你出现了压力性尿失禁的问题了。

【压力性尿失禁可预防可治疗】

当发现自己有压力性尿失禁的时候，不要着急，这个问题很常见，而且大多数患者早期都是轻度的压力性尿失禁，是可防可治的。治疗尿失禁的方法很多，综合性治疗更加有效。可选的方法有：改变生活方式、盆底肌肉运动、理疗、仪器辅助、药物、尿道膨胀剂和外科手术等。

【怎样通过改变生活习惯来改善尿失禁症状？】

1.减肥：体重超重的女性，减肥已被证实可以减少漏尿的频率；

2.避免便秘：反复用力可能增加盆底组织的损伤，进一步加重盆底功能障碍；

3.限制咖啡因的摄取，因为咖啡因是一种利尿剂；

4.治疗慢性咳嗽；戒烟等。

怎样通过盆底肌锻炼治疗尿失禁？

盆底功能锻炼最治标又治本的方法就是凯格尔运动，是一种靠自我锻炼的方式。
              

凯格尔运动

凯格尔运动又称为骨盆运动，是通过重复缩放部分的骨盆肌肉达到锻炼盆底肌、增强盆底肌承托力的目的。只有找对了自己的盆底肌，此项运动方能奇效。凯格尔运动的好处多多，还能改善阴道松弛及性生活不满意，但重在坚持。对于找不对盆底肌或较“懒惰”的妹子来说，运用盆底康复治疗机进行“被动”式锻炼确是更为有效的一种方式。

我院妇科技术力量雄厚，设备先进，拥有进口盆底康复治疗仪，自即日起盆底康复治疗七折优惠。

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