假如你在生活中出现腰背酸痛、腿抽筋,那么你就应该警惕于骨质疏松,如何去预防骨质疏松呢?首先要从我们的日常生活开始,重视我们的饮食习惯,做到不挑食,平时饮食均衡,每天摄入足够的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质,保持健康的生活习惯。 (图片来源于网络)
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