最近总是感觉头晕头疼·耳闷耳鸣·颈肩酸痛·上肢及手指抽痛麻木·郁郁寡欢闷闷不乐，整个人都不好了。
朋友说可能是颈椎病引起，来医院做MRI检查一下。
原来是颈椎多节段压迫硬膜囊，继续发展可能还会引起恶心呕吐、视物模糊、走路不稳等。
医生建议采用保守治疗，突出严重及脊髓型可能考虑手术治疗。
需要注意：
①改变不良习惯及不良坐姿，避免长时间低头看手机、电脑或伏案工作。选用适当的枕具，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半。
②做好颈部保暖，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。
③加强肩颈部肌肉的锻炼，坚持劳逸结合。
仰头望天：双手举过头顶，肘关节伸直，掌心朝上，头往后仰。
前后旋转：双手搭在同侧肩膀上，从前往后或者从后往前旋转，不要耸肩，速度不要过快。
左右摇摆：肩膀放松下沉，头部缓慢向左侧肩膀倾斜，保持5秒左右，再向右侧肩膀倾斜。（头晕患者可酌情练习）
前俯后仰：肩膀放松，低头看地面并将下巴向胸前靠近，然后回到中立位，再抬头后仰。
颈项相争：左手置于背后，右手置于胸前，右手手掌心向左侧平行推出，头部转向右侧保持5秒，再左右手互换，注意身体不要旋转。
颈手相抗：双手交叉紧贴于后颈部，向前推颈部同时颈部向后用力，相互作用，保持5秒左右。
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