世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态。在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效的工作，并能够为其居住地做出贡献。精神卫生问题在潜移默化的影响我们的生活。而精神卫生和心理健康又密切相关。国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条》，旨在提高公众的心理健康意识和能力。那么，让我们共同来了解什么是心理健康吧。
一、心理健康是健康的重要组成部分，心理健康和身体健康密切关联、相互影响。
二、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
三、出现心理问题积极求助，是负责任、关爱自己、有智慧的表现。
四、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
五、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
六、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
七、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
八、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
九、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
十、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
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