一 、注意用眼时长：
青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼。假期，面对各种各样的娱乐活动和假期作业，小孩近距离用眼时间长，很容易造成近视。
护眼措施：一定要控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛；读书写字时姿势要端正。
二、避免长时间使用电子产品：
人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多，过度用眼会严重损害眼睛健康，容易造成近视、干眼等危害。
护眼措施：注意休息，保证充足睡眠，避免过长时间看电脑电视及手机的时间，看电脑手机时间控制在3个小时内为宜，每四十分钟休息5到10分钟。
三、保持、坚持户外运动：
天气冷，功课多，很多小孩就爱宅在家里，不爱出门活动。在家做完作业就是无节制地看电视、玩电脑….这又让眼睛“深受其害”。
护眼措施：每天接触室外光线，尤其是阳光，对于保持和发展良好的视力是十分必要的。研究发现，阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而降低近视发生及延缓发展。每天2小时的户外活动可以有效保护眼睛健康。
四、谨防意外眼伤：
小孩喜欢燃放烟花爆竹，春节期间炸伤眼睛的情况经常发生。
护眼措施：家长要加强安全防范教育，避免燃放烟花爆竹、使用尖锐物品时所可能带来的危险。如果眼睛意外受伤，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。应该先镇定情绪，然后用干净的纱布将受伤部位轻轻遮盖住，尽快去医院检查，以免耽误病情引起严重后果。
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