学生是祖国的花朵，他们的眼健康防护至关重要。眼睛是心灵的窗户，对于学生来说，拥有健康的眼睛不仅能让他们清晰地看到这个美丽的世界，还对他们的学习、生活和未来发展有着深远的影响。在这春暖花开的季节，西安凤城医院眼科张丽副主任医师赴西安经开第一学校，为3年级5班学生进行了一场眼健康防护的讲座。

做好学生眼健康防护，能让这些“花朵”在成长过程中保持良好的视力，更好地吸收知识、探索世界，充分发挥自己的潜力，成长为祖国的栋梁之材，为祖国的建设和发展贡献力量。同时，健康的眼睛也能让他们尽情享受生活的美好，拥有一个丰富多彩的人生。所以，我们必须高度重视学生眼健康防护，为“花朵”们的茁壮成长保驾护航。小学生眼健康防护具有极其重要的意义，主要体现在以下几个方面：

1.保障视力发育，预防近视、远视、散光等视力问题，影响孩子的日常生活和学习。

2.提高学习效，良好的视力是保证学习效果的重要前提。

3.促进身心健康，视力正常能让孩子更好地参与各种户外活动和体育锻炼，有助于孩子的身体发育和心理健康。

4.减轻家庭经济负担，做好眼健康防护，可降低孩子出现视力问题的概率，从而减轻家庭的经济负担。

5.养成良好用眼习惯，注重眼健康防护能帮助孩子养成良好的用眼习惯。这些习惯将伴随孩子一生，对他们成年后的眼健康也有着积极的影响。

小学生眼健康防护措施有：

1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，身体离书桌一拳，手指离笔尖一寸。不要躺在床上、沙发上看书或使用电子设备，也不要在走路、坐车时看书。

2.控制用眼时间：每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以远眺、闭目养神或做眼保健操。减少使用电子设备的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

3.创造良好的用眼环境: 学习时，室内光线要充足、均匀，避免光线过强或过暗。晚上使用台灯时，应选择无频闪、色温适宜的护眼灯，同时打开房间大灯，避免明暗对比度过大。

4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，可有效预防近视的发生和发展。

5.注意用眼卫生：不用手揉眼睛，勤洗手，防止细菌、病毒等感染眼部，注意眼部清洁，定期清洗毛巾等用品。
6.保证营养均衡：多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、动物肝脏等。少吃甜食，过多的甜食可能会影响眼球壁的弹性，增加近视的风险。

7.定期检查视力：每半年带孩子进行一次视力检查，建立视力健康档案，及时发现问题并采取相应的措施。

8.正确佩戴眼镜：如果孩子已经近视，要到正规机构验光配镜，选择合适的眼镜并正确佩戴，不要随意摘戴。小学生眼外伤防护可以从以下几个方面着手：

9.加强安全教育：重视眼外伤防护知识的教育，了解眼外伤的危害和预防方法。教育孩子不要随意摆弄尖锐物品，如铅笔、剪刀、针等，避免在打闹时用这些物品伤到眼睛。

10.规范活动行为：提前做好安全教育和防护措施。如在体育课上进行球类运动时，要教导学生注意躲避，防止球击中眼睛。

11.注意生活细节：在家中危险物品放在孩子不易触及的地方，如刀具、化学品等，燃放烟花爆竹时，必须有大人陪同，选择安全的场地，保持一定的安全距离，避免烟花碎片溅入眼睛。

12.及时处理眼部不适：教导孩子如果眼睛里进了异物，不要用手揉，应轻轻闭眼，让眼泪自然流出，将异物冲出。如果异物仍未排出，应及时告知老师或家长，寻求专业帮助。一旦发生眼外伤，要尽快就医。在送医过程中，尽量避免挤压眼睛，可使用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖受伤眼睛。

做好学生眼健康防护能让祖国的花朵在成长过程中更好地吸收知识、探索世界，成长为祖国的栋梁之材，为祖国的建设和发展贡献力量。而这个过程需要家校院联动的共同努力。为此，我们凤城医院眼科的医务人员会始终以身作则，履行我们的使命，为孩子们的眼健康保驾护航！

专家门诊

周一  孙文静  副主任医师
周二  张丽    副主任医师
周三  孙文静  副主任医师
周四  张丽    副主任医师
周五  胡铁明  副主任医师
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