母乳是婴儿最理想，最安全的天然食物，也是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物之一，它不仅提供了最完美的营养，还是母子之间最亲密的纽带，但直至宝宝出生之前，母乳喂养对新手妈妈来说还是一个谜。

母乳喂养其实是有技巧的，需要一定时间适应和学习，下面我们把这些“小窍门”传授给大家，助力于促进母乳喂养成功。

早开奶、多吸吮

宝宝出生后越早吸吮，吸吮的次数越多，每次吸吮彻底排空乳房，会刺激泌乳素分泌，乳汁量会越来越多。

保持足量饮水

哺乳期间，妈妈们一定要保持多喝水的习惯，小口多喝一些温水，这是成功哺乳的关键之一。

保证良好休息

宝宝睡，妈妈要同步睡眠，休息不好会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。同时生病也会让奶水迅速减少，所以各位妈妈一定照顾好自己，才有精力、有能力去照顾宝宝。

选择舒适、放松的姿势

哺乳时尽量保持舒适放松的体位，可以取软垫靠在背后、胳膊下，保证身体支撑，慢慢放松精神，这样做有利于乳汁分泌。

选择舒适的文胸

哺乳期内的女性每天都会有乳汁流出，选择大小合适穿着舒适的文胸非常重要，不透气材质的文胸，容易导致细菌滋生和感染；过紧的文胸会将乳房挤压过紧，从而导致奶胀，甚至乳房损伤。

即使实施早吸吮、勤哺乳，产后也会有许多宝妈乳汁分泌不足，我院现针对产后乳汁量不足的妈妈采用电刺激结合手法，通过低频电刺激，可以刺激小血管扩张，使血流量增加，通过刺激乳房局部，有效改善局部血液循环，消除乳汁淤积，疏通乳腺管。

如果哺乳期期间有发热同时伴有乳房胀痛、积乳结块等状况，一定要警惕乳腺炎发生，尽快来院产科就诊，及时干预、治疗和疏通。

2025年8月1-7日是第34个世界母乳喂养周，今年的主题是“支持母乳喂养，呵护健康未来”，西安医学院凤城医院是国际爱婴医院，支持和鼓励每位妈妈母乳喂养，特设立母乳喂养门诊，宣教母乳喂养知识，联合手法、仪器、饮食指导等，为广大孕产妇解决母乳喂养常见问题，促进母乳喂养成功。

促进母乳喂养成功的有效措施

1.早接触，早吸吮，早开奶

2.24小时母婴同室

3.树立母乳喂养信心

4.不给婴儿喂母乳以外的食物或饮料

5.按需哺乳

6.不用奶瓶、奶嘴

7.正确掌握母乳喂养技巧

母乳喂养的好处

1.母乳喂养有利于培养良好的亲子关系

2.母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护母亲健康

3.母乳可以促进子宫的收缩，防止产后出血

4.促进身材的恢复，并避免产后的肥胖

5.母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育

6.非常容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用

7.母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用

8.母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质

9.经济、实惠、方便

10.温度适宜并减少污染机会