孕期本是充满期待的阶段，可若血压突然“失控上扬”，就像是一个不请自来的“客人”，在不经意间扰乱了生活的宁静。它是孕期特有的并发症，多在妊娠20周后出现，若不重视，会给母婴健康埋下隐患。

血压“高歌”的3种常见情况

不是所有孕期血压升高都一样，主要分三类，对应不同应对方式：

“临时客串”型（妊娠期高血压）：孕20周后首次出现血压≥140/90mmHg，没有蛋白尿，就像血压临时“闹脾气”，产后12周内大多能恢复正常，但仍需密切监测；

“危险前奏”型（子痫前期）：血压升高的同时，还伴有蛋白尿（如尿蛋白≥0.3g/24h），严重时会出现头痛、视力模糊、肝肾功能异常。这是子痫的“信号”，需立即就医干预。

“早有来头”型（妊娠合并慢性高血压）：怀孕前或孕20周前就已确诊高血压，孕期血压持续“偏高”，属于长期需要管理的情况。

血压“高歌”的两大危害

血压持续升高可不是小事，会同时威胁妈妈和宝宝；

对妈妈：加重心脏负担，可能引发心力衰竭；损伤脑血管，增加脑出血风险；还会影响肝肾功能，严重时导致肝包膜下血肿、肾功能衰竭，甚至出现视力模糊、失明。

对宝宝：子宫胎盘供血不足，会让宝宝“吃不饱、缺氧”，导致生长受限、宫内窘迫；若病情严重需提前终止妊娠，还会增加早产风险，早产儿面临更多健康挑战。

一旦发现血压“高歌”，科学应对是关键：

1、基础护理别忽视：每天保证≥10小时休息，多采取左侧卧位（能增加胎盘供血）；饮食均衡，保证蛋白质和热量摄入，每日盐摄入≤5克（无需严格限盐，避免影响胎儿）。

2、药物干预遵医嘱：若血压≥140/90mmHg，需在医生指导下用降压药；子痫前期患者还需用解痉药物，预防子痫发作，切勿自行停药或调药。

3、适时终止妊娠：若病情严重，医生会根据母婴情况评估，选择合适时机终止妊娠，这是保障母婴安全的重要手段。

提前“预防”，让血压稳住

对孕期血压，“预防”比“应对”更重要：

定期产检：按规范产检，每次必测血压，早发现异常；

控制体重：根据BMI调整孕期增重（正常BMI增11.5-16kg，超重增7-11.5kg，肥胖增5-9kg），避免体重增长过快。

适度运动：每周3-5次轻缓运动（如散步、孕妇瑜伽），每次30分钟左右，增强体质，帮助稳定血压。

高危预防：有子痫前期病史、慢性高血压等高危因素的孕妇，可在医生指导下，孕12-16周起口服小剂量阿司匹林，降低发病风险。

孕期血压“高歌”并不可怕，只要准妈妈们提高警惕，做好监测、积极配合治疗，就能最大程度降低风险，平稳度过孕期，迎接健康宝宝的到来！