提到肛门疼痛，很多人会先想到痔疮，但还有一种常见问题更容易被忽视——肛裂。

一、怎么判断自己可能是肛裂？记住3个典型信号。

肛裂的疼痛、出血和痔疮有本质区别，核心可概括为“痛、血、裂”：

1、疼痛：周期性“撕裂痛+灼痛”

排便时，干燥的粪便会使肛门皮肤撕裂，产生瞬间的“刀割样”或“撕裂样”疼痛，排便后疼痛会暂缓，但几分钟到十几分钟后，肛门括约肌会因刺激收缩，引发第二轮更剧烈的“痉挛痛”，持续数小时甚至到下次排便，形成“排便-疼痛-缓解-再疼痛”的循环。

2、出血：少量、鲜红、附在粪便表面

出血通常伴随疼痛出现，量不多，多是粪便表面沾着血丝，或排便后纸巾上擦到点状、条状血迹，很少像痔疮那样出现“滴血”或“喷血”，颜色鲜红（说明是新鲜出血）。

3、裂口：多在肛门前后正中位

大部分肛裂发生在肛门的后正中位，少数在正前位（女性更常见），外观是一个浅表的梭形或线形溃疡，慢性肛裂还可能伴随“前哨痔”（裂口下方的小肉球）或“肛乳头肥大”。

二、为什么会得肛裂？3个坏习惯最常见

肛裂的疼痛、出血和痔疮有本质区别，核心可概括为“痛、血、裂”：

1、便秘：最主要的“元凶”

长期便秘时，粪便长时间停留在肠道，变得又干又硬，排便时需要用力，干燥的粪便会像摩擦肛门，直接撕裂皮肤；偶尔一次的“硬便冲击”，也可能诱发急性肛裂。

2、腹泻：容易被忽视的“帮凶”

频繁腹泻时，稀便中的酸性物质、细菌会持续刺激肛门皮肤，导致皮肤屏障受损，变得脆弱易裂。

3、不良排便习惯：“憋”出来的隐患

有便意时刻意憋着，会让粪便在肠道内进一步脱水变硬；排便时玩手机、看书，导致蹲厕时间过长，会让肛门静脉丛充血，肛门皮肤受压时间变长，增加肛裂风险。

三、预防肛裂：记住“3个不”，比治疗更重要

1、不憋便：有便意及时去厕所。

2、不蹲久：蹲厕时间控制在5分钟内。

3、不忽视“轻微痛”：第一次排便后感觉肛门轻微疼痛，应及时调整饮食、多喝水，避免裂口加重。

最后提醒： 如果肛门疼痛、出血超过1周，及时去肛肠科就诊——早发现、早处理，才能避免小裂口变成反复折磨的“老毛病”。