在现代快节奏的生活中，许多人都遭受着眼睛干涩、疼痛、畏光等不适症状的困扰，这些症状背后的“罪魁祸首”之一，就是常见的眼科疾病——干眼症。那么，究竟什么是干眼症呢？
干眼症，是由于泪液的质或量出现异常，进而引发泪膜稳定性下降，最终导致眼睛产生干涩、疼痛感、畏光等一系列不适症状的眼部疾病。
为了更好地理解干眼症，我们需要深入了解泪膜这一眼睛的“守护者”。泪膜由三层精妙的结构组成，每一层都肩负着独特而重要的功能。最内层是黏液层，它就像一位贴心的“滋润使者”，能够保持眼球表面的湿润；中间层是水液层，源源不断地为眼球补充所需水分；最外层是脂质层，如同一位忠诚的“锁水卫士”，有效防止水分过度蒸发，同时阻挡外界物质的侵袭。
如何缓解干眼？
改善用眼时间：每用眼40 - 50分钟即休息10 - 15分钟。
有意识多眨眼睛：正常情况下，我们每分钟眨眼15 - 20次。
增加空气湿度：可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。
如果干眼症长期无法缓解，建议到专业眼科医院治疗。
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