鼻出血，医学上称为“鼻衄”，是一种常见的症状，几乎每个人在一生中都可能经历。
一、常见原因
1、局部因素：鼻腔黏膜干燥、破裂（秋冬季节或空调环境中常见）。
挖鼻、揉鼻等不良习惯损伤鼻黏膜。
鼻部外伤（如撞击、擤鼻过于用力）。
鼻炎、鼻窦炎等炎症刺激鼻黏膜充血肿胀。
2、全身因素：高血压（尤其是血压突然升高时）。
凝血功能异常（如血小板减少、血友病等）。
长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）。
急性发热性疾病（如感冒、流感）导致鼻黏膜血管扩张。
二、正确止血方法
1、保持冷静：紧张会使血压升高，加重出血。
2、低头前倾：头部稍向前倾，不要后仰（避免血液流入咽喉引起呛咳或呕吐）。
3、按压止血：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨部位），持续按压5-10分钟，期间不要松手查看。
4、冷敷辅助：用冷毛巾或冰袋敷鼻梁或前额，促进血管收缩。
三、需要就医的情况
•出血持续超过20分钟无法止住。
•出血量较大，伴随头晕、心慌、面色苍白等贫血症状。
•频繁鼻出血（每周多次）或无明显诱因的出血。
•鼻出血伴随头痛、视力模糊、血压明显升高（警惕高血压相关出血）。
•儿童或老年人反复鼻出血，需排查全身疾病。
四、预防措施
•保持鼻腔湿润：干燥季节使用加湿器，或用生理盐水喷雾/洗鼻器清洁鼻腔。
•避免挖鼻、用力擤鼻等行为，减少鼻黏膜损伤。
•控制基础疾病：高血压患者需规律服药，保持血压稳定；长期服用抗凝药者需遵医嘱调整剂量。
•饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C的水果蔬菜（如橙子、猕猴桃），增强鼻黏膜血管弹性。
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