耳朵是我们聆听世界的重要器官，从外到内分为外耳、中耳和内耳三部分，任何一个部分出现问题都可能影响听力。日常如何保护耳朵，以及需要注意的一些常见问题：

一、外耳：别让“小通道”出麻烦

耳朵眼里的“秘密”：外耳道皮肤很娇嫩，还会自己分泌耳屎（医学上叫耵聍），它其实是保护耳朵的“小卫士”，能粘住灰尘和细菌，一般会自己掉出来。

最该避免的事：别用棉签、发卡等掏耳朵：这是最常见的坏习惯！很容易把耳屎捅到深处，甚至划伤耳道皮肤，引起感染（比如外耳道炎，疼起来可真要命），严重的还可能戳破鼓膜。

游泳洗澡防进水：进水后耳朵闷胀不舒服，可以把头侧向一边，单脚跳几下，让水流出来。如果感觉耳朵里总是湿湿的，或者进水后疼、痒，要及时看医生。

二、中耳：警惕“隐形的感染”

感冒也可能连累耳朵：中耳通过一根叫“咽鼓管”的管子和鼻子后端相通。感冒时鼻子堵了、流鼻涕，细菌或病毒可能通过咽鼓管跑到中耳，引起中耳炎，尤其是小朋友更容易中招。

怎么发现不对劲：

耳朵疼、发闷，听声音像隔了一层东西。

朋友可能会哭闹、抓耳朵、发烧。

如果中耳积液了，还可能导致听力暂时下降。

预防小贴士：感冒时不要用力擤鼻涕，正确方法是按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧。

小朋友喂奶时要注意姿势，别躺着喂，防止奶液呛入咽鼓管。

三、内耳：保护“声音的转换器”

内耳里有“听觉毛细胞”：它们非常娇嫩，负责把声音信号转换成神经信号传给大脑。一旦受损，很难修复，这就是为什么噪音会导致永久性听力下降。

远离“听力杀手”：

控制耳机音量和时间：戴耳机听音乐时，音量别超过最大音量的60%，每次听不要超过60分钟（“60/60原则”）。最好选头戴式耳机，比入耳式对听力损伤小一些。

避开强噪音环境：比如演唱会、建筑工地、放鞭炮等，如果必须去，一定要戴耳塞或耳罩保护。

警惕“突发性耳聋”：如果突然出现一只耳朵听不见了，或者耳鸣、头晕，要立刻去医院！黄金治疗时间很关键。

四、日常护耳好习惯

每年做一次听力检查：尤其是长期暴露在噪音环境、或者家里有老人的，早发现问题早干预。

保持心情舒畅：压力大、熬夜也可能引起耳鸣等问题。

谨慎用药：有些药物（比如某些抗生素）有耳毒性，用药前一定要问医生。