1、多进行户外运动
明眸悦芳华，多带孩子外出踏青，在草地上开展放风筝、扔飞盘、踢足球等活动，都是消除眼疲劳的好方法；通过远眺将视线引导到远处，能自然调节眼肌，帮助眼部放松。
2、保持充足的睡眠
春困秋乏，需保证眼睛得到充分休息与滋养，充足睡眠可帮助缓解近视，不同学段孩子的睡眠时长要求：
• 小学生：每天10小时
• 初中学生：每天9小时
• 高中学生：每天8小时
3、食补养肝护眼
春季肝气旺盛且升发，养肝护肝与养眼护眼密不可分，是护眼的好时机，可多给孩子补充燕麦、玉米、海带、大蒜、牛奶、洋葱、甘薯、坚果等养肝护眼食材。
4、春季及时补充水分
眼睛和身体同样需要水分滋养，除了让孩子多喝水，在干燥的环境中，可使用加湿器增加空气湿度，减少眼部干涩问题。
护眼小Tips
以上四大护眼要点相辅相成，坚持执行能有效帮助孩子防控近视，保护视力健康。尤其在春季这个特殊的季节，做好眼部防护尤为重要。
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