如果您的身体频繁出现各种信号，不是口臭，就是拉稀，有没有开始察觉到是自己肠道出了问题？
引起肠道的问题很多，我们希望您能多了解。最能直观观察的其中一个办法，就是通过我们的便便去了解。如果你有以上症状，又是高危人群，建议去定期复查下身体状况，了解自己的病因并及时治疗。如出现疼痛腹胀、食欲不佳、长期便秘、口臭、皮肤暗沉等问题就要注意了，爱护肠道，我们刻不容缓。
（图片为AI生成，如有侵权请联系我们删除）
一、今天我们就给大家科普一下，爱护肠道，哪些行为要改掉？
1、不规律的饮食作息
暴饮暴食，进食大量油腻，辛辣，刺激性食物，这些会给肠道增加额外的工作负担。
2、不规律的排便习惯
如厕时看书，看手机，从而导致如厕时间过长等，增加肠道内废物毒素的蓄积时间，打乱肠道自身的节律。
3、慵懒的习惯
长时间久坐久站，运动少等习惯，会进一步减少肠道应有的蠕动机会。
4、长期滥用药物
滥用抗生素，泻药，服用各类不利 肠道健康的药物也会增加肠道损伤的风险。
二、肠道好不好？“便便”早知道
肠道由于长度很长，即便部分肠段功能受损也能暂时由其他部分代替，所以轻度的损害往往不会产生明显不适。疼痛腹胀、腹泻、便秘、食欲不佳、吃啥拉啥等，这些表现如果持续加重或者变化，说明肠道功能已受到一定程度的影响，需要立即干预。
三、这5类人群，肠道要年检
结肠镜检查是诊断肠道息肉及肠癌的必要手段。不过，在切除腺瘤后，肠道也可能再次长出新的腺瘤，所以这些人仍为高危人群，应该定期复查结肠镜。
1、普通人群，建议从40岁开始，每年进行一次大便潜血检查。
2、50岁以上的人群应行结肠镜检查，如发现息肉，在息肉摘除后，遵医嘱定期复查。
3、一次切除息肉总数超过10个，大于1cm绒毛息肉伴重度增生者要定期及时复查。
4、曾经有结肠息肉病史，家族史的病人。
5、有肠癌家族史的人群，需要从40 岁开始，每5年进行一次结肠镜检查。
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