耳朵是聆听世界的窗口，更是维持平衡的重要器官。耳部疾病高发且易被忽视，轻则耳痛耳闷，重则永久损伤听力。科学护耳，刻不容缓！
一、常见耳部疾病，警惕这些信号
- 外耳问题：外耳道炎、耳垢堵塞，表现为耳痒、耳痛、耳闷、听力下降。
- 中耳问题：中耳炎（儿童高发），感冒后易引发，出现耳痛、流脓、反应迟钝，拖延易致鼓膜穿孔。
- 内耳问题：突发性耳聋、耳鸣、眩晕，需抓住72小时黄金治疗期。
二、这些伤耳习惯，赶紧改掉！
- ❌频繁掏耳、用硬物挖耳
- ❌长期大音量戴耳机
- ❌噪音环境不防护、耳道进水不处理
- ❌感冒拖延、滥用耳毒性药物
三、科学护耳，简单做到
✓ 少掏耳，耳垢可自行排出
✓耳机遵循“60-60”原则（音量≤60%，时长≤60分钟）
✓ 远离噪音，进水及时侧头排水
✓ 感冒及时治，耳痛耳鸣尽早就医
✓ 儿童定期听力筛查，老人控慢病护听力
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