秋季哪些疾病高发？

① 关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。

因此，应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

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② 皮肤感染

秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。

所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

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③ 气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。

因此，要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗，戒烟，增强体质，预防感冒。

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秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。

故应避免与过敏原接触。还要注意改善居室环境，勤通风。

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在饮食方面，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

④伤风感冒

秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。

因此，要注意随天气变化及时增减衣服，常运动锻炼，增强自身体质。

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⑤胃病

每到秋季，人体都会受到冷空气的刺激。

血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。

此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。

此类病人要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

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那么，初秋之际，为提高身体的免疫力和抗病能力，我们应该吃些什么呢？

多吃这些食物

可提高免疫力

● 香蕉

香蕉中含有的泛酸能够消除忧郁，镇定安神，预防抑郁。香蕉性寒，且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，润肠通便，防治便秘；而且，香蕉中还含有丰富的钾元素，可以维持体内钾、钠平衡，有利尿消水肿、降血压的作用。香蕉里面的色氨酸和维生素，能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。

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● 葡萄柚

葡萄柚不仅味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。

其维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。

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● 大蒜

据相关数据统计显示，大蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用，大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。常生食可使免疫力得到有效的提升。

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● 蘑菇

香菇可以提高机体的免疫功能，香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

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