骨折病人肢体功能锻炼至关重要，尤其是下肢骨折，良好的功能锻炼不仅能防止肌肉萎缩、关节僵硬，尽早恢复肢体功能，并且能预防下肢深静脉血栓、肺梗塞等严重并发症的发生。
1、股四头肌锻炼
绷紧大腿肌肉，使膝关节伸直，保持5-10秒，然后放松3-5秒为一个动作，每天锻炼3次，每次5-10分钟。
（图片来源于网络）
2、踝泵运动：
是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。
双下肢伸展，大腿放松，快速将脚尖向上勾起，坚持5秒，再放松、快速将脚面向下绷直，坚持5秒，每天锻炼3次，每次5-10分钟。
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3、直腿抬高锻炼在床上绷紧伸直膝关节，并稍稍抬起，使下肢离开床面，保持5～10秒钟，重复做。
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4、足跟滑移运动
足底贴放在床面上，滑动屈膝，尽量把足后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。
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5、髋关节外展活动
双下肢伸展，大腿放松，把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。
6、髋关节置换术后锻炼
髋关节置换术后5-7天即可指导病人进行髋关节的屈伸、外展、后伸锻炼。
髋关节置换病人术后5天，利用扶手进行髋关节的屈伸外展锻炼。
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注意事项：
鼓励患者积极，主动活动，要循序渐进。功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。
严格控制不利于骨折端稳定的活动。
功能锻炼以恢复肢体的生理功能为主。
功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应引起剧痛。
骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性关节炎不宜进行功能锻炼。
避免引起伤肢疲乏、疼痛，避免冲击动作和任何暴力，所有锻炼尽量在无痛范围内进行。
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