首先我们要弄清楚关节炎是什么。关节炎不是一个确切的疾病，而是一个笼统的称呼，只要是关节出现了不适，通常都可以规划到“关节炎”的范畴中去。但是从老百姓的角度看，似乎关节炎就是一个病，而从疾病的角度来讲，关节炎只是疾病的表象，也就是表面现象。也就是说关节炎是很多疾病外在雷同的表现，这一表现表现包括关节肿胀疼痛，关节积液，关节活动受限……而这些现象背后的确切原因就可能因人而异了。

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如何判断自己是否得了关节炎，可以通过五项标准进行辨别，即红,肿,热,痛,功能障碍。

红:急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿:关节炎常见症状与关节疼痛的程度不一定相关。

热:由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。

痛:关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。

功能障碍:关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

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哪些人群需要注意保护？

1.久坐族:长期坐办公室，面对电脑长期开车的久坐族，逐渐成为关节炎的易患人群。

2.肥胖者:肥胖的人容易导致膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝盖退行性病变。

3.手机党:手指长时间触摸手机屏幕，做同一动作容易诱发腱鞘炎，常发生于手掌关节及拇指根部。

4.爱美党:穿高跟鞋会改变脚踝，膝盖，臀部和身躯的关节位置，而改变身体姿势，从而使关节受到冲击导致关节炎。

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关节最怕的5件事。

老:关节的退行性病变。

胖:增加下肢关节的承重力量。

伤:急性和非急性外伤都能导致关节炎。

勤:频繁且不正确的运动方式。

冷:寒冷会加重关节炎病情。

关节防治注意这4个误区。

1.补钙可以防治关节炎:补钙只能减少骨质的流失，对关节软骨并无多大作用。

2.滥用消炎镇痛药:消炎镇痛药不能长期服用，会引起消化道出血，肝肾毒性等系列副作用。

3.不把“晨僵”当回事:早晨起来如果关节不灵活一定要去医院运动。

4.运动不当:关节炎需要适量适度锻炼，但要注意时间和方式。

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关节炎是全球最常见的慢性病之一，女性从40岁男性从50岁开始发病率增高。当你感觉到身体某个关节疼痛不适，活动受限时随时来西安凤城医院骨科一病区咨询。