2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日 ，活动主题是“科技助听， 共享美好生活” 。这个主题旨在强调科技在提升听力健康和生活质量 方面的重要作用。通过科技手段，可以更好地预防和治疗听力损失，帮助人们更好地聆听世界，享受美好生活。
面对听力下降，我们最关心的肯定是“听力还能恢复吗？”。

听力下降可以分为两种：听力慢慢下降和突然下降。这两种情况，对应的听力损失类型不同，听力恢复的可能性也不同。

第一种：听力慢慢下降

这种大多是感音神经性耳聋，病因通常并不复杂。像老年人的听力逐渐下降，被称为“老年性耳聋”，多数是年龄导致的听力自然衰弱，以及三高等慢性病对听力衰弱的加速。年轻人的听力逐渐下降可能和耳机、噪音环境、不良生活习惯等有关。

这一类的听力下降目前最有效的做法是通过佩戴助听器，利用好并保护好残余听力。对于大部分听力下降，助听器都能有效改善听力，解决生活中的大部分问题，还能有效延缓听力的下降，一般不会有大幅度的下降了。

第二种：听力突然下降

在短时间内（72小时内）突然发生的、不明原因的听力下降，又被称为“突发性耳聋”，病因通常复杂且较难确定，目前公认的诱发因素有病毒感染、心血管疾病、噪音、精神压力、情绪波动等。

对于突发性耳聋，最重要的是“抢时间”，第一时间就要到医院就诊，如果治疗的及时，通过做高压氧，耳部理疗，输一些营养神经性或者扩张血管的药物，听力恢复的可能性较大，后期也不需要戴助听器。72小时内是突聋抢救听力的最佳时间，但三个月内的都建议先去医院尝试治疗。

怎样保护耳朵的听力？

(图片来源于网络)

一 、避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使 原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳 聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

二 、戒挖掏

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经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可 能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素 B 、C 和鱼肝油。

三、慎用药

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尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素 等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力 。

四、常按摩

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耳部保健按摩耳垂前后的  翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加 内耳的血液循环，有保护听力的作用 。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10 分钟，长期坚持下去即可见效。

五、熄肝火

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老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就 可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

耳朵是我们聆听世界的窗口，平时一定注意爱耳保护。