世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据显示，乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌。近年来发病率呈升高趋势，严重影响女性身心健康。有性生活史，育龄期妇女，均应每年常规查体，及时筛查。

面对来势汹汹的乳腺癌，我们该如何分辨自己是不是高危人群？要如何预防？哪种体检方法最有效呢？一起来学习吧。

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一、常见高危人群

1、年龄渐长者

乳腺癌的危险因素之一就是年龄，随着年龄的增大，乳腺癌发病率也逐渐增高。而我国乳腺癌高发年龄段与西方国家不同，集中在绝经前期（41-45周岁）和绝经后期（56-60周岁）这两个时间段，而且我国乳腺癌平均发病年龄小于西方国家，年轻乳腺癌患者较西方国家更多。

2、患有乳腺良性疾病者

乳腺炎、乳腺良性增生、乳腺感染等乳腺良性病变与乳腺癌的发病危险性呈正相关。研究表明，有乳腺良性疾病者，乳腺癌风险比一般人高得多！如果同时有乳腺癌家族史的，这个风险性还要再高一些！

3、乳腺癌家族史

刚才也说了，有乳腺癌家族史的，乳腺癌患病风险比一般家庭高，而且风险增加不受绝经状况影响。也就是说，无论绝经前还是绝经后，家族病史都是乳腺癌明确的高危因素！

4、肥胖者

超重与乳腺癌发生之间的关系已经被很多学者研究证实，控制体重能降低乳腺癌发病风险，何乐而不为呢？还有就是高淀粉、高脂肪、高糖饮食同样可以增加乳腺癌的发病几率，所以在饮食上一定要注意注意再注意哦！

5、饮酒人群

不只是乳腺癌，酗酒是胃癌、直结肠癌、肝癌等众多癌症的高危因素之一。对于乳腺癌，哪怕是少量或中量饮酒，其发病风险也会显著上升。此外，有研究发现，罹患乳腺癌之后，饮酒会显著增加发生对侧乳腺癌的危险性。

6、初潮年龄早及未生育者

初潮年龄越早，罹患乳腺癌的危险性越大。除此之外，长期单身且不育的女性，也容易被乳腺癌“盯上”。

7、精神因素

生活工作压力大、易生气、性格急躁、抑郁等精神因素会导致体内一种或多种激素分泌异常，进而影响到乳腺健康，导致各种乳腺疾病。

8、长期服用雌激素或接触放射源

长期服用外源性雌激素类药物时，体内雌激素水平过高时，乳腺癌患病风险会明显增加，男性也不例外，不要以为男性就不会得乳腺癌哦！

人体长期暴露于辐射中，也会增加乳腺癌的患病风险，当然，手机电脑这类的辐射不必在意，毕竟抛开剂量谈毒性，开什么玩笑。有上面这8类情况的女性朋友一定要注意，特别是当出现乳头溢液、乳房有无痛肿块、文胸出现不明污渍、酒窝征（乳腺皮肤出现小凹陷，类似酒窝）时，立即去医院做相关检查！

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二、健康生活，提早预防

针对乳腺癌的危险因素，我们可以尽早进行预防，总体做到“固有因素加强认知，可控因素加强干预”。

当家族中出现多位乳腺癌患者时，建议尽早开始乳腺定期检查，密切监测。提倡健康的生活方式与行为模式，进一步降低个体风险。如：保持健康体重，坚持锻炼，健康饮食，多吃蔬菜和水果等高纤维食物，控制高脂、高糖、高热量食品摄入；避免熬夜，保持健康心理，舒缓压力；不抽烟，不酗酒；育龄女性可适当早结婚早生育，尽量延长哺乳时间，最好达到12个月以上。这些措施均可在一定程度上降低乳腺癌发病的风险。育龄女性尽量避免长期大量口服避孕药。更年期女性在准备激素替代治疗前，需提前评估风险收益比，口服激素治疗过程中，需定期检查乳腺。做到了，离癌症就远了。

三、如何有效体检

体检，定期检查对于乳腺癌早期筛查尤为重要，特别是上面这些被乳腺癌青睐的人群。定期检查，早期发现乳腺癌，治愈率会大大提高哦！

乳腺病灶的检查首先通过影像学检查，常用的有乳腺超声和乳腺钼靶，初步评估乳房内有无病变，根据病变的形状初步判断良性还是恶性的可能性。乳腺磁共振，对乳房软组织显像较清楚，没有辐射。对于外形高度怀疑的病灶需要通过病理穿刺活检，才能最终确诊。

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定期开展“乳腺癌筛查”，做到早发现、早诊断、早预防和早治疗，避免因“乳腺疾病”给女性的身心健康和日常生活带来的不良影响，呵护女性的乳房健康。春暖三月，情满人间。西安凤城医院妇科全体医护人员，竭诚帮助患者解决疾病困扰，关爱女性健康，我们一直在路上。