骨质疏松症位居中老年人5大疾病之首，在绝经后5-10年内，一些女性会患有绝经后骨质疏松症(I型骨质疏松症)。在70岁之后，男性和女性可能会患上老年骨质疏松症(Ⅱ型骨质疏松症)。骨质疏松症初期无明显症状，被称为“寂静的疾病”、“无声的杀手”。
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人体的骨骼不停地在吸收旧的骨组织，这叫作破骨作用，同时不断地形成新的骨组织，这叫作成骨作用。日复一日，周而复始，两方面同时进行，维持骨量的平衡。雌激素一直抑制着破骨作用的过度发生。更年期时雌激素水平下降，破骨细胞的数量增加、凋亡减少、寿命延长，导致骨吸收增强。从而使骨骼强度下降，原先如钢铁般坚韧的骨骼，变得如蜂窝煤一样脆弱。
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对于更年期女性，如果出现了腰背疼痛，身材变矮或出现驼背，易发生骨折等症状，要及时做骨密度监测。
没有经历过骨质疏松症的人，往往会低估骨质疏松症的危险。骨质疏松后受到轻微创伤，以及日常活动中的小动作，比如拿重物、咳嗽或者打一个喷嚏等，都可能引发脆性骨折。发生在脊柱胸、腰椎的椎体骨折，轻则驼背，重则瘫痪。髋部骨折、股骨头坏死，会直接影响行走能力，致残。骨折后长期卧床，缺乏运动，容易继发肺部感染、泌尿系统感染、静脉血栓等，直接影响寿命。髋部骨折也被称为人生的最后一次骨折，这因为在髋部骨折后一年内，约20%的人会死亡，对于高龄老人，髋部骨折后死亡率高达50%。
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因而“强身先健骨”，对低骨量人群进行一级预防，目的是避免发生第一次骨折。对于有骨质疏松症或有骨折者，进行二级预防，有目的的避免初次骨折或再次骨折。
骨质疏松需早防早治，尤其是围绝经期的女性，处在骨质快速丢失阶段，一要合理膳食，多食用乳品、豆制品、海产品与坚果、蔬菜等；二要适量运动，避免过于剧烈的活动；三要有规律的生活，避免熬夜和烟酒；四就是合理用药，也是最为重要的一点，常规补充钙剂、维生素D类，在医生的指导下去使用降钙素、双磷酸盐类，并进行激素补充治疗，促进钙质的吸收增强骨密度。
祝大家人人拥有健康年华！
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